Herken je dit?
- Je voelt je geleefd.
- Je hoofd is vaak druk.
- Negatieve gevoelens druk je weg.
- Je zit vast in/aan routines.
- Je bent kritisch op jezelf.
- Je hebt het gevoel dat je niet uit jezelf of het leven haalt wat erin zit.
En wil je liever:
- Meer rust en ruimte ervaren.
- Beter omgaan met stress.
- Op een constructieve manier omgaan met negatieve emoties.
- Bewuster kiezen op het werk en thuis.
- Ontdekken wat jouw leven waardevol maakt en daar ook naar handelen.
Dan is deze training PRECIES wat jij nu nodig hebt!
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) is een evidence-based therapie uit de GGZ. Het is een laagdrempelige, luchtige en zeer effectieve therapievorm die door mij nu aangeboden wordt aan de niet-psychiatrische doelgroep omdat ik er vast van overtuigd ben dat IEDEREEN van ACT zou kunnen profiteren. Met ACT leer je je persoonlijke valkuilen kennen, omgaan met stress en pijnlijke emoties, contact maken met wat voor jou werkelijk belangrijk is in het leven en – niet onbelangrijk – de vrijheid voelen om daarnaar te handelen. Klik op deze link voor een kort introductiefilmpje over ACT.
Meld je nu aan voor de cursus van MAART 2024
Wanneer: 13, 20, 27 maart, 3, 10, 17 april (6 woensdagavonden)
Tijd: 19.15 – 20.45 uur
Locatie: Zo aan de Maas, Sint Jobskade 408, Rotterdam
Trainer: Jolie Gutteling (PhD, klinisch psycholoog)
Groepsgrootte: min. 5, max. 8 deelnemers.
Aanmelden via info@guttelingpsychologie.nl of 06-24866470
Kosten: 385,- euro (vrij van btw). De training is voor mensen met LICHTE problematiek en valt buiten de verzekerde zorg.
De cursus wordt ondersteund met online materiaal van ACT Guide.